下町のボーダーコリー蓮


〝オレ、蓮 13才〟 インドアボーダーとのアウトドアー生活.下町で普通に暮らすボーダーコリー 蓮との日常
by thcy0215
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地道にダイエット

                  食事+運動



           セーラ、地道にダイエットをしてます。

           1か月で約2キロが目標でしたが1.5キロ落ちました。

        
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           毛が柔らかくアンダーコートも多いので

           見た感じはそれほどわかりませんが

           ウエストのくびれが出てきました。

        
a0157156_228086.jpg


           雨の日以外は朝は3キロ歩き

           夕方は自転車と歩きで5キロほど。

        
a0157156_22105715.jpg


           途中でお友達と遊んだりおやつをもらったり

        
a0157156_22115485.jpg


           楽しみながら運動をして体も締まり体力もついてきました。

           ちなみに蓮とは全く遊びません(>_<)


            
by thcy0215 | 2016-05-01 22:17 | | Comments(0)
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