下町のボーダーコリー蓮

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ポンコツ(涙)

                              ラジオ体操 




                   2週間ちょっと前にお散歩で膝をひねりました。

                   今までなら湿布をして2~3日もすれば回復していたのに

                   良くなるどころかどんどん痛くなり

                   正座することもままなりません007.gif

                   以前腰痛で受診した時に加齢によるものだと告げられ

                   今回もきっと加齢が原因に違いないと半ばあきらめていましたが

                   ちょっと長引いているので

                   サプリに頼ってみることにしました^^;

                   
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                   健康だけが取り柄だった私は

                   医者・薬・サプリ嫌いで通していました。

                   昔の人が人生50年とはよく言ったものだと。。。

                   半世紀以上生きていると

                   あちらこちらすり減って油も切れて

                   もうポンコツ!

                   このまま廃車になっては困るので

                   老体なりに体力維持のために努力をしなければいけない。

                   で、始めました。

                   ラジオ体操066.gif

                   平日のみです。

                   
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                   朝の犬散歩仲間が集まり

                   葛飾区の指導員を招いて正式に行っています。

                   
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                   6時過ぎに土手の近くの公園の木陰でやっています。

                   ラジオ体操を舐めてはいけません。

                   マニュアル通りにきちんとやれば

                   大汗をかきます。

                   無理なく身体のストレッチもできます^^

                   
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                   いい汗をかいた後は

                   いつものおしゃべりと情報交換で解散001.gif

                   ポンコツにならないためにも

                   朝のお散歩の帰りに一緒にいい汗をかきませんか~029.gif

                   参加お待ちしています。



 
by thcy0215 | 2013-07-08 10:04 | 日々の暮らし

〝オレ、蓮 11才〟 インドアボーダーとのアウトドアー生活.下町で普通に暮らすボーダーコリー 蓮との日常


by thcy0215